多くの大人が
姿勢の崩れに気づいています

近年、スマホやデスクワークの影響で、自分の姿勢に不安を感じる女性が急増しています。

たとえば——

• スマホを1〜2時間使う女性の56％が「猫背になった」と実感
• スマホを2〜3時間使う場合、その割合は66％に上昇
  （※ソシエ・ワールド調査より）

にもかかわらず…

• 姿勢改善に実際に取り組んでいる人は、わずか14.8％
• その多くが「自分の姿勢の状態を正しく把握できていない」
  （※ティップネス調査より）

「なんとなく気になるけど、どう直せばいいのかわからない」そんな方が非常に多いのが、いまの現実です。だからこそ、姿勢を“意識”から“行動”へ変えるきっかけとして、私たちは姿勢改善のサポートを提案しています。

こんなお悩み
ありませんか？

それ、年齢のせいだけじゃないかもしれません。

実は、知らないうちに「姿勢を保つ力」が落ちていることが原因の場合も多いのです。

筋力や柔軟性の低下、骨盤や背骨のゆがみ、体の使い方のクセ…。からだ見直し塾では、国家資格をもつ専門家が、姿勢を根本から見直し、日常でラクに保てる「本来の姿勢」へと導きます。

なぜ、からだ見直し塾は
大人の姿勢にこだわるのか？

大人の姿勢こそ
“見直す価値”があるからです

服部 容久（はっとり よしひさ）

◉関節専門 からだ整骨院 院長
◉姿勢改善パーソナルジム からだ見直し塾 代表

年齢を重ねると、姿勢は自然と崩れていく——。そう思ってあきらめていませんか？

実は、大人の姿勢こそ「見直す価値」があります。姿勢が変わると、肩こり・腰痛・疲れやすさといった不調が和らぎ、見た目や動き方、さらには呼吸や集中力までもが変わっていきます。

からだ見直し塾では、医療系国家資格を持つスタッフが、骨盤・背骨・体幹・歩行といった全身を総合的にチェック。一人ひとりの姿勢と暮らしに合わせた、根本的なサポートを行っています。

治すのではなく「整えて、ラクに保てる体」へ。それが、私たちが姿勢にこだわる理由です。

主な取得資格

治療では届かない
生活に寄り添う姿勢ケア

病院では「異常なし」と言われた。
整骨院では「もう少し様子を見ましょう」と言われた。

でも、自分でははっきりと“つらさ”を感じている——。そんな“グレーゾーン”の不調にこそ、私たちは寄り添います。

からだ見直し塾では、医療系国家資格を持つ身体の専門家が、治療ではなく「暮らしに合わせた予防ケア」を提供。病院やリハビリでは難しい、以下のような専門アプローチが可能です。

• 骨盤・背骨・体幹・歩行を総合的に評価
• 日常動作に合わせた姿勢トレーニング
• 肩こり・腰痛・猫背などへ根本アプローチ
• 姿勢の癖を整え、無理なく続けられる指導
• お一人おひとりに合わせた、完全マンツーマンサポート

年齢や癖のせいだと諦めていた不調に、向き合える場所。それが私たちの提供する「大人の姿勢の見直し」です。

そんなサポートを
3ヶ月かけて、じっくりと

「意識しても、すぐに戻ってしまう」

大人の姿勢には、長年のクセや体の使い方の習慣が深く関わっています。だからこそ、正しい姿勢をただ教えるだけでは、根本からは変わりません。

私たちは、日常に無理なく取り入れられる、3ヶ月集中プラン（全6回）をご提案しています。

なぜ、3ヶ月で6回なのか？

大人の姿勢を整えるには「知る → 実感する → 身につける」という3つのステップが必要です。

最初は自分の癖に“気づく”ことから。次に、身体の正しい使い方を“実感”し、最後に、それを“日常の中で自然に保つ”こと。

このプロセスを無理なく進めるために、2週間に1回のペースで3ヶ月、計6回のサポートが最も効果的だと私たちは考えています。

一時的な矯正ではなく、「自分で整えられる体」へ。それが、からだ見直し塾の目指す姿勢改善です。

短すぎず、長すぎない
6回に込めた3つの理由

1. 長年の癖に、気づく時間が必要
   まずは「どこが・なぜ崩れているのか」に気づくことが第一歩。自分の体を客観的に理解するには、ある程度の時間とプロの視点が必要です。
   
   
2. 正しい使い方を、身体で覚える
   6回を通じて、日常動作の中での正しい体の使い方を繰り返し練習し、感覚として“わかる”状態をつくります。
   
   
3. 無理なく習慣にできる頻度
   2週間に1回のペースは、日常生活の中に無理なく取り入れながら、姿勢改善の効果を実感できる最適なリズムです。

短期のやりきり型でも、長期の通い続け型でもなく、変化を感じながら「自分の姿勢と向き合える」ちょうどよい3ヶ月間。

それが、このプログラムに込めた私たちのこだわりです。

3ヶ月集中
全6回のステップ

年齢や体の癖に合わせて、「整える → 実感する → 習慣にする」までを段階的にサポートします。

このように、ただ整えるだけでなく「姿勢を日常で活かせる力」として身につけていくことを目指しています。

3ヶ月後
こんな結果が得られます。

姿勢が変わると、暮らしが変わります。

「見た目」「動き」「気持ち」が少しずつ整い、気づけば、日々の不調やストレスからも解放されていた——。そんな嬉しいお声を、たくさんいただいています。

「歩く姿に自信が持てました」（50代女性）

ふらつきが減って、歩くことが怖くなくなりました。週に何度も出かけられるようになり、以前より笑顔で過ごせる時間が増えています。

 

「姿勢が整うと、気持ちまで前向きに」（60代女性）

仕事終わりの肩こりや腰の重さが気にならなくなり、姿勢を意識しなくてもスッと立てるように。人前でも堂々といられるようになりました。

 

「猫背も腰痛も、姿勢から変わった実感」（40代女性）

長年悩んでいた猫背と腰の痛みが軽減し、体の軽さを毎日感じています。年齢のせいだと思っていた不調に、ちゃんと向き合えて良かったです。

無理なく通える
安心のご利用プラン

皆さまの目的やライフスタイルに合わせて、2つのプランをご用意しています。

しっかり見直したい方も、試してみたい方も、ご自身に合ったペースで“からだの見直し”を始めていただけます。

3ヶ月集中プラン（全6回）

からだを根本から見直したい方へ。姿勢や動きの改善には、習慣や身体の使い方を少しずつ整えながら定着させる時間が必要です。

「3ヶ月で6回」という期間は、

• 身体が正しい動かし方を覚え
• 日常の癖に気づき
• 変化を“自分のもの”として実感し始める

ちょうどよい集中期間です。症状の再発予防や、生活そのものの質の向上を目指す方におすすめのプランです。

1回利用プラン

気になるときに、必要な分だけ。ご自身のペースで続けたい方、気になるタイミングで身体をチェックしたい方におすすめです。

「定期的に通うのが難しい」
「今の状態だけ確認したい」
「単発で子どもの姿勢を見てほしい」

そんな方でも、安心してご利用いただける柔軟なプランです。

まずは体験から
安心の一歩を

いきなり通うのは不安…。そんな方に向けて、からだ見直し塾では、お試し体験（初回限定）をご用意しています。

無理な勧誘や契約は一切ありません。まずは気軽にご相談ください。

※動きやすい服装でお越しください
※お時間は60分程ご予定ください

今すぐお試し体験に申し込む

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