バレエを始めて一年。
悩み始めたあなたへ
憧れて始めたバレエ。でも周りについていけない——。不安になっているあなたにこそ届けたい「大人バレエ、あと一歩で楽しくなる、今の身体を活かす3ヶ月」。
こんなお悩み
ありませんか？
- ストレッチしても股関節が硬い
- 注意されても直し方がわからない
- 基本姿勢がうまくできない
- 鏡を見るのがつらい
- 続けるかどうか迷っている
バレエがもっと楽しくなる身体の使い方を、3ヶ月で。
昔から、ずっと憧れていたバレエ。仕事や家庭のことが少し落ち着いて、「今しかない」と飛び込んだ1年前。
でも…思った以上に身体は硬いし、ついていけない。他の人と比べてしまって、自信を失いかけている。
そんなあなたに、もう一度バレエの楽しさを思い出してもらいたい。
『バレエ体軸トレーニング』は、未経験から始めた大人の女性が、しなやかに・美しく動ける身体の使い方を身につけるサポートをします。
バレエがうまくいかないのは、「柔軟性がないから」「センスがないから」ではありません。実は、身体の使い方を知らないだけかもしれません。
バレエ体軸トレーニング
3ヶ月集中コースとは？
このプログラムは、バレエ未経験から始めた大人の女性が、しなやかで美しい身体の使い方を身につける3ヶ月集中プランです。
こんなアプローチで
変えていきます。
✅ 柔軟性 × 安定性
ただ伸ばすのではなく、可動域と体幹のバランスを整えます
✅ 姿勢・骨盤・体軸の見直し
バレエの動きに必要な「軸」の取り方を、あなたの体型やクセに合わせてサポートします
✅ 正しい力の入れ方・抜き方
無理な頑張りグセをやめて、ラクに動けるコツを身につけます
✅ 専門機器×マンツーマン指導
「コアテックス」「エンコンパス」などを活用し、柔道整復師・NSCA-CPTの資格を持つトレーナーが個別に対対応します。
続けた先に、見える変化
プログラムの特徴
Before / After
「私、やっぱりバレエ好きかも」
そう思える自分に出会える3ヶ月
🔻 Before
（よくあるお悩み）
- ストレッチしても、脚が全然開かない
- つま先を伸ばしたいのに、ふくらはぎがつる
- プリエで膝が内に入り、先生に注意される
- 手足がバラバラで、鏡を見るのがつらい
- まわりの人と比べて、自信をなくしがち
🔺 After
（3ヶ月の変化）
- 骨盤と背骨の軸が整い、姿勢が自然に美しく
- 股関節がスムーズに動き、脚が軽やかに上がる
- 腕や脚のラインが安定し、ポーズがサマになる
- 鏡に映る自分が「ちょっと好き」になってきた
- バレエの時間が、がんばらなくても心地いい時間に
「できない」から
「心地いい」へ
できるようになることだけがゴールじゃない。
あなたの“今”の身体を大切にしながら、バレエがもっと、楽しくなる感覚を育てていきます。
トレーナーと環境について
服部 容久（はっとり よしひさ）
からだ見直し塾 代表
柔道整復師・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定トレーナー）
- 医療系国家資格と運動指導のダブルライセンスを持つ私が、安全かつ的確にサポートします。
- 40代以降の女性の身体変化や悩みに詳しく、無理なく結果が出せる指導が得意です。
【略歴】
1975年4月8日生。米田柔整専門学校卒業。柔道整復師、コンディショニングトレーナー。妻と3人の娘、犬2匹の7人家族。
【経歴】
・グンゼスポーツ株式会社
・亀井整形外科クリニック(名古屋市)
リハビリテーション科
・ウェルネス医療クリニック(桑名市)
リハビリテーション科
主な取得資格
●柔道整復師（国家資格）
●全米ストレングス&コンディショニング協会
．認定パーソナルトレーナー（NSCA-PT）
●日本疼痛リハビリテーション協会
．認定セラピスト
●日本コアコンディショニング協会
．認定べーシックセブンインストラクター
●メディカルフィットネス協会
．認定健康ケア/ウォーキングトレーナー
私が最も大切にしているのは
「身体評価」です。形だけを真似る練習では、なかなか前に進めません。なぜなら、人それぞれ身体のつくりもクセも違うからです。
だからこそ一人ひとりの身体の状態をしっかりと見て、「どう動けばラクになるか」「どこを意識すればキレイになるか」を丁寧に伝えることを大切にしています。
**“できる・できない”ではなく、“今の自分をどう活かすか”**に向き合う。その視点が、あなたのバレエの楽しさを育てます。
無理なく通える
安心のご利用プラン
皆さまの目的やライフスタイルに合わせて、2つのプランをご用意しています。
しっかり見直したい方も、試してみたい方も、ご自身に合ったペースで“からだの見直し”を始めていただけます。
| ご利用プラン | 回数 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 3ヶ月集中プラン | 全6回 | 72,600円 |
| 1回利用プラン | 1回毎 | 14,300円／回 |
3ヶ月集中プラン（全6回）
からだを根本から見直したい方へ。姿勢や動きの改善には、習慣や身体の使い方を少しずつ整えながら定着させる時間が必要です。
「3ヶ月で6回」という期間は、
- 身体が正しい動かし方を覚え
- 日常の癖に気づき
- 変化を“自分のもの”として実感し始める
ちょうどよい集中期間です。症状の再発予防や、生活そのものの質の向上を目指す方におすすめのプランです。
隔週のペースで無理なく続けたい方
3ヶ月集中 72,600円(税込)
※3ヶ月間で6回ご利用いただけます。
1回利用プラン
気になるときに、必要な分だけ。ご自身のペースで続けたい方、気になるタイミングで身体をチェックしたい方におすすめです。
「定期的に通うのが難しい」
「今の状態だけ確認したい」
そんな方でも、安心してご利用いただける柔軟なプランです。
ご自身のペースで続けたい方
1回利用 14,300円(税込)
※期間に関係なくいつでもご利用いただけます。
まずは体験から
安心の一歩を
いきなり通うのは不安…。そんな方に向けて、からだ見直し塾では、お試し体験（初回限定）をご用意しています。
無理な勧誘や契約は一切ありません。まずは気軽にご相談ください。
※動きやすい服装でお越しください
※お時間は60分程ご予定ください
落ち着いた空間で
あなたに寄り添う時間を
当プログラムは、完全予約制のパーソナルトレーニングジムで行っています。
場所は、駅からほど近いマンションの一室。スタジオのような華やかさはないけれど、その分、周りを気にせず、ご自身に集中できる静かな空間です。
「緊張しやすい」「運動が得意じゃない」そんな方でもリラックスして取り組んでいただけるよう、一人ひとりのペースを大切にしています。
よくある質問
-
Q. バレエ初心者でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。最も効果を実感しやすい時期です。Q. 身体が硬くても大丈夫？
はい、大丈夫です。柔らかさよりも「動かし方」がテーマです。Q. 運動が苦手でもついていけますか？
はい、大丈夫です。一人ひとりに合わせた内容なのでご安心ください。
お試し体験 受付中
百聞は一見にしかず！ここで細かく説明するより、実際にパーソナルトレーニングを受けていただくことが一番です。そこでこちらをご用意しました。
※動きやすい服装でお越しください
※初めての方はお時間を60分程ご予定ください
| メニュー・コース | 価格（税込） | 備考 |
|---|---|---|
| お試し体験（60分/回） | 5,280円 | 初回限定 |
| 3ヶ月・12回コース（60分/回） | 125,400円 | 月4回ペース向け |
| 3ヶ月・6回コース（60分/回） | 62,700円 | 月2回ペース向け |
詳細
| 所在地 | 〒466-0854 愛知県名古屋市昭和区広路通1-2-1 アートホーム広路202 |
|---|---|
| 予約 | 電話予約or WEB予約 |
| 電話 | 052-890-5006 |
| 駐車場 | なし（近隣にコインパーキングがあります） |
| 休診日 | 水曜午後、日曜日、祝日 |