踊る人にも、踊らない人にも。

「踊らないバレエ」は、バレエの身体の使い方や解剖学の視点から、自分の身体を見直すための新しい取り組みです。

もっと上手に踊りたいバレリーナも。バレエは踊らないけれど、きれいな姿勢や身体づくりに興味がある方も。

大切なのは、振付を覚えることではなく、自分の身体を知り、整え、使えるようになること。だから私たちは、あえて「踊らない」時間を大切にしています。

踊らないバレエ｜リアル講座

感覚だけに頼るのではなく、解剖学や身体の構造を知ることで、いつものバレエレッスンをもっと深く理解するための講座です。実際に身体を動かしながら、「身体の中で何が起きているのか？」を学んでいきます。

バレエ講師の方、バレエ愛好家の方にもおすすめです。

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踊らないバレエ｜オンライン講座（準備中）

バレエに必要な身体の知識を、自宅から学べるオンライン講座です。

引き上げる・骨盤を立てる・ターンアウトする。そんなバレエ特有の言葉を、感覚だけではなく身体の構造から理解することを目指します。

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踊らないバレエ｜動きづくり

踊る練習ではなく、踊るための身体をつくるマンツーマンプログラムです。

姿勢や関節の動き、左右差、足部、股関節、骨盤、体幹などを確認しながら、「なぜできないのか？」を一緒に見つけていきます。

筋力だけでも、柔軟性だけでもない。自分の身体に合った「使い方」を身につける。それが、踊らないバレエの動きづくりです。

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踊らないバレエ｜整体

• いつも同じ場所が痛くなる
• 左右で動きが違う
• ストレッチしても動きにくい

こういった身体の問題が出てくる身体の状態を、個別に確認し、痛みや違和感だけでなく、その背景にある身体の使い方まで見直していくのが「踊らないバレエ｜整体」です。

踊り続けるために。踊る前に、一度身体を見直してみませんか？

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踊らないから、始めやすい。

• 振付を覚える必要はありません
• 上手に踊る必要もありません
• バレエ経験も必要ありません

バレエの立ち方や姿勢、身体の使い方を取り入れながら、楽しく身体を動かしていく体操教室です。

目指すのは、きれいに立てる身体。しなやかに動ける身体。これからも自分の脚で動き続けられる身体。バレエを「踊るもの」から、大人の身体づくりの方法へ。運動が苦手な方も、身体が硬い方も大丈夫。

「ちょっとやってみたい」そんな気持ちから始められる「踊らないバレエ」です。

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