こんな変化ありませんか？
- 歩くスピードが遅くなった
- 階段が少し気になる
- つまずくことが増えた
「まだ大丈夫」で、終わらせない。
歩けないわけではない。日常生活に困っているわけでもない。でも「以前より歩くのが遅くなった」「階段が少し気になる」
そんな小さな変化を感じることはありませんか？足腰は、痛くなってからちょっと遅い。
これからも自分の足で歩くために、今の足腰を知っておくことが大切です。
「まだ大丈夫」な今だから、
知ってほしいことがあります。
歩くための身体を、
チェックしたことはありますか？
健康診断では、血圧や血液検査などから身体の状態を定期的に確認します。では、
- 筋肉はしっかりある？
- バランス能力は落ちていない？
- 股関節や膝はちゃんと動いている？
- 足や足指は使えている？
こうした「歩くための身体」について、確認したことはありますか？
「今は普通に歩けている」「特に大きな痛みもない」そんな今だからこそ、一度、自分の足腰の状態を知っておくことが大切だと考えています。
足腰にも、定期的なチェックを。
からだ見直し塾では、痛くなってから身体を見るだけではなく、これからも動き続けるために、今の身体を知っておくことを大切にしています。
そのための入口として行っているのが、「足腰の健康チェック」です。
足腰が気になる。でも、
何をしたらいいのか分からない
膝なら整骨院？ 筋力ならトレーニング？
- 膝が気になるから整骨院？
- 筋力が落ちてきたから筋トレ？
- 身体が硬いからストレッチ？
- 歩き方が気になるから歩行トレーニング？
実際の身体は、そんなに単純ではありません。
同じ「歩きにくい」という悩みでも、筋力、股関節、膝、足・足指、バランスなど、関係していることは人によって違います。
痛みや不調への対応を先に考えた方がいい場合もあります。
何を受けたらいいのか、
ご自身で決める必要はありません。
ここが、足腰の健康チェックで最も大切にしていることです。
「自分は何を受けたらいいんだろう？」
その答えをご自身で出してから来ていただく必要はありません。
まずは、今の身体を見せてください。身体の状態、お悩み、これからどうしていきたいのか。
それらを確認したうえで、身体の専門家が今のあなたに必要なことを一緒に整理します。
まずは、自分の足腰の
「現在地」を知る。
足腰の状態を６つの視点から確認します。
足腰の健康チェックでは、一つの検査だけで判断するのではありません。
- InBody（筋肉量のバランスを確認）
- 姿勢（立ち姿勢や左右差を確認）
- バランス（身体を支える力を確認）
- 股関節（動きや左右差を確認）
- 膝（曲げ伸ばしや動きを確認）
- 足／足指（足元の状態や動きを確認）
という6つの視点から、今の身体を確認します。
数字だけではなく、実際の身体の動きや左右差なども見ながら、「歩くための身体」が今どのような状態なのかを整理していきます。
これからの希望も、聞かせてください。
身体だけをチェックして終わりではありません。
- 旅行をこれからも楽しみたい
- 階段をもっと楽に上りたい
- いつまでも自分の足で歩きたい
そんな、これからの希望も大切なチェック項目です。
身体の状態＋今のお悩み＋これからの希望
この3つを合わせて考えます。
チェックして、
それで終わりではありません。
これからどうするか？まで一緒に考えます。
- 今の身体を知る
↓ - 今のお悩みを整理する
↓ - これからの希望を確認する
↓ - 必要なことを考える
↓ - これからの道筋をご案内する
ここまでが「足腰の健康チェック」です。単に○や×をつけるためのチェックではありません。
あなたに必要なサポートをご案内します。
身体を動かしながら足腰を見直していくことが必要な方もいます。反対に、痛みや不調への対応を優先した方がいい方もいます。そして、
「今のところ大きく見直す必要はありません。また半年後に確認しましょう」
という方もいます。最初から決まったサービスへ当てはめるのではなく、チェックした結果から、その方に合った次の一歩を考える。
それが私たちの考える健康チェックです。
「とりあえず筋トレ」
それが正解ではありません。
本当に必要なことは人それぞれです。
たとえば 、
「これからも旅行を楽しみたい」
という目標が同じでも、必要なことは同じとは限りません。
筋力をつけた方がいい人もいれば、股関節や膝の動きを見直した方がいい人もいる。足や足指、バランスから見直した方がいい人もいます。
何もしない、という結果もあります。
チェックを受けたからといって、必ずトレーニングやケアを始める必要はありません。今の身体に大きな問題がなければ、「今は大丈夫です」とお伝えします。
健康チェックは、何かを売るためのチェックではありません。今の自分に何が必要なのかを知るためのチェックです。今の状態を知っておけば、次回のチェックと比較できます。
筋肉、バランス、股関節や膝の動き、足・足指。半年後、1年後、そしてその先も。足腰にも、定期的なチェックを。
そんな習慣をつくっていきたいと考えています。
こんな方に、足腰の健康チェックを
まだ大丈夫。でも、ちょっと気になる。
- 最近、歩くスピードが遅くなった。
- 階段が少し大変になった。
- つまずくことが増えた。
- 片脚で立つとフラフラする。
- 膝や股関節が少し気になる。
- 筋肉が落ちてきた気がする。
そんな小さな変化を感じ始めた方にこそ、受けていただきたいチェックです。
迷っていても、大丈夫。
- 運動した方がいいのかな？
- この痛みは先に見てもらった方がいい？
- まだ何もしなくても大丈夫？
分からないままで構いません。
その判断をすることも含めて、私たち身体の専門家にご相談ください。
からだの専門家と、からだを見直す。
まずは、足腰の「今」を知ることから。
足腰の健康チェック
一回 7,700円(税込) ※所要時間60分程
膝や股関節、足の状態だけでなく、立ち方や歩き方まで確認しながら、これからも自分の足で歩くための身体づくりをサポートします。
身体の状態だけでなく、今のお悩みやこれからの希望も確認し、今のあなたに必要なことや、これからの道筋を一緒に整理します。
落ち着いた空間で
あなたに寄り添う時間を
周りを気にせず、自分の身体と向き合う時間を。
からだ見直し塾は、駅からほど近いマンションの一室にある、完全予約制の小さなパーソナル空間です。
今のお悩みを聞きながら、身体の専門家が一人ひとり丁寧に確認します。
足腰を見直した、その先に。
何気ない毎日を、自分の足で楽しめること
- 買い物に行く
- 旅行を楽しむ
- 友人と出かける
- 孫と一緒に歩く
そんな何気ない毎日を、これからも自分の足で楽しめること。足腰を見直すことは、これからの暮らしを見直すことでもあります。
「歩く姿に自信が持てました」（50代・女性）
ふらつきが減って、歩くことへの不安も少なくなりました。以前より外出する機会が増え、毎日の生活を楽しめるようになりました。
「筋トレだけじゃなく、身体の使い方が大切だと分かりました」（60代・女性）
筋肉をつけることばかり考えていましたが、自分の身体に必要なことを教えてもらい、歩きやすさが変わりました。
これからの身体のこと、
私があなたと一緒に考えます。
服部 容久（ハットリ ヨシヒサ）
◉からだ整骨院 院長
◉からだ見直し塾 代表
柔道整復師・NSCA-CPTとして、これまでさまざまな膝や股関節、足腰の悩みに向き合ってきました。
その中で感じているのは、同じ「膝が気になる」という方でも、身体の状態は一人ひとり違うということです。
- 足の使い方が関係している方
- 股関節の動きが関係している
- 姿勢や身体の使い方まで見た方がいい方
だから私は、最初から「これをやりましょう」と決めません。まず身体を見る。そして、その人に必要なことを一緒に見つける。
それが「からだ見直し塾」が大切にしていることです。
主な取得資格
- 柔道整復師（国家資格）
- NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定）
- ENCOMPASSトレーナー（Total Gym Japan認定）
経歴
- グンゼスポーツ株式会社
- 亀井整形外科クリニック
- ウェルネス医療クリニック
よくあるご質問
Q. 運動に自信がなくても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。足腰の健康チェックは、運動をすることが目的ではありません。今の身体の状態を確認し、これから何が必要なのかを一緒に考えていきますので、運動が苦手な方も安心してご相談ください。
Q. 膝や股関節に痛みがあっても受けられますか？
はい、大丈夫です。まずは今の身体の状態や痛みについて確認します。そのうえで、身体を動かしていくことが適しているのか、痛みや不調への対応を優先した方がいいのかも含めて、こちらでご案内します。
Q. 健康チェックだけ受けても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。チェックの結果、今のところ大きく見直す必要がなければ、無理に運動やトレーニングをおすすめすることはありません。「今は大丈夫。また半年後に確認しましょう」という場合もあります。
まずは、今の足腰を知ることから
足腰の健康チェック
何を受けたらいいのか、ご自身で決める必要はありません。
今の身体を確認し、これからどうしたらいいのかを一緒に考えます。
【料金・所要時間】
🎯 7,700円(税込) ／60分
アクセス・所在地
行きたいところへ、自分の足で。
からだ見直し塾
〒466-0854
愛知県名古屋市昭和区広路通1-2-1
アートホーム広路202
【TEL】 052-890-5006
【アクセス】地下鉄鶴舞線/桜通線御器所駅 1番出口を東へ徒歩3分
【駐車場】なし（近隣のコインパーキングをご利用ください）