足腰の不調で将来が不安な方へ
🎯 初回体験 7,700円(税込)
- 姿勢・歩き方を確認
- あなたに合った見直しをご提案
- 医療系国家資格者がすべて対応
その場だけではなく、“これから先も動きやすいからだ”を目指します。
なぜ、からだ見直し塾は
「歩き方」を大切にするのか
歩き方は、全ての土台です
股関節の痛みや膝の痛み、猫背や姿勢の歪みなど、お悩みは人それぞれです。
しかし私たちが最初に確認するのは「歩き方」。
歩き方には姿勢や重心、股関節や膝の使い方など、身体全体の状態が表れるからです。
だからこそ、歩き方はすべての「からだケア」の土台だと考えています。
歩行は、一日に何千回も繰り返す運動です
歩くことは特別な運動ではありません。
- 家の中を歩く
- 買い物へ行く
- 散歩をする
毎日の何気ない一歩一歩が積み重なり、未来の身体をつくっています。だから歩き方が整えば、その一歩一歩が身体にとって良い運動になります。
歩き方と股関節には
とても深い関係があります
股関節には体重の約3〜5倍の力がかかります
歩行中の股関節には、体重の約3〜5倍もの力が加わるといわれています。一般的に報告されている、股関節にかかる荷重（体重比）目安は、次のとおりです。
- 両脚で立つ 約0.3～0.5倍
- 片脚立ち 約2.5～3倍
- 歩行 約2.5～5倍
- 階段昇降 約3～5倍
- ジョギング 約5～8倍
体重60kgの方なら、一歩ごとに約180〜300kgの力が股関節へ伝わります。それでも通常は問題なく使えるのは、股関節は人体で最も丈夫な関節の一つだからです。
「丈夫＝壊れない」というわけではない
股関節は非常に丈夫ですが「少しずつ続く偏った負荷」には、意外と弱いという特徴があります。
- 骨盤が少し傾いている
- 中殿筋が少し弱い
- 足部のアーチが崩れている
- 左右で股関節の動きに差がある
ひとつひとつは小さな問題でも、毎日何千歩と歩く中で同じ場所に負荷が集中すると、何年、何十年という時間をかけて股関節にダメージが蓄積していきます。
歩き方は、何歳からでも見直せます
鍛える前に、まず見直すという考え方
もちろん筋力は大切です。しかし、歩き方が崩れたままでは、せっかく鍛えた筋肉も十分に活かせないことがあります。
私たちは、まず毎日の歩き方を見直すことを大切にしています。
毎日の歩き方が、10年後の身体を作ります
歩行は、ただの移動手段ではありません。そこには、あなたの姿勢・筋力・癖・体のバランス――すべてが表れます。
外反母趾、膝の痛み、つまずき、腰や股関節の違和感。それらは年齢のせいではなく、歩き方の癖が原因となっていることが少なくありません。
だからこそ、からだ見直し塾では歩き方そのものを見直すことに重点を置いています。正しい歩き方が身につくと、姿勢が整い、不調の根本改善や再発予防にもつながります。
一般的なジムと
からだ見直し塾の違い
| 一般的なジム・歩き方教室 | からだ見直し塾 |
|---|---|
| 歩き方や筋トレを個別に指導 | 歩き方・姿勢・股関節・膝・足の使い方を総合的に確認 |
| 正しいフォームを目指す | その方の身体に合った歩き方を目指す |
| 運動能力の向上が中心 | 痛みや不調を繰り返しにくい身体づくりを目指す |
| 歩き方だけを見る | 歩き方を「身体全体の使い方」として見直す |
一般的なジムを否定するわけではありません。
それぞれの役割を大切にしながら、
日常の姿勢と体の使い方に特化した歩き方見直しを行っています。
歩行は、筋力だけではない要素があります
一般的なジムでは、筋力アップを目的としたトレーニングが中心です。一方、私たちが大切にしているのは、身体の動きや感覚を整えること。
歩き方には、筋力だけではなく、次のような身体の働きが関わっています。
- 骨盤・体幹の安定 → バランスよく歩くための土台
- 重心のコントロール → 歩幅や足の運びを支える
- インナーマッスルの働き → 足を持ち上げやすくし、つまずきを防ぐ
歩き方は、筋力だけではなく、こうした身体の働きが重なり合って生まれます。
歩き方に特化した、個別サポート
歩き方の見直し
一回 13,200円(税込) ※所要時間60分程
歩き方のクセや身体の使い方を確認し、一人ひとりに合った歩き方へ導く個別サポートです。
大切にしている２つのこと
- 足裏を正く使う歩き方
- ご自宅でできるセルフケア
施術だけでなく、日常のサポートも大切にし、日常生活で意識できる動き方や、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
アプローチする主な部位
- 骨盤（姿勢の土台づくり）
- 背骨（動きとカーブの調整）
- 肋骨（呼吸のしやすさ）
- 肩甲骨（姿勢と腕の動きの安定）
- 足部（体重バランスの安定）
- 体幹（支える力の回復）
落ち着いた空間で
あなたに寄り添う時間を
からだ見直し塾は、完全予約制のコンディショニングジムです。
場所は、駅からほど近いマンションの一室。スタジオのような華やかさはないけれど、その分、周りを気にせず集中できる静かな空間です。
はじめての方でも、
安心して取り組める環境「緊張しやすい」「運動が得意じゃない」そんな方でもリラックスして取り組んでいただけるよう、一人ひとりのペースを大切にしています。
こんな結果が得られます
歩き方が変わると、人生が変わります。
「見た目」「動き」「気持ち」が少しずつ整い、気づけば、日々の不調やストレスからも解放されていた——。そんな嬉しいお声を、たくさんいただいています。
「歩く姿に自信が持てました」（50代・女性）
ふらつきが減って、歩くことが怖くなくなりました。週に何度も出かけられるようになり、以前より笑顔で過ごせる時間が増えています。
「また歩けるようになるなんて、思ってもみませんでした」（70代・女性）
3ヶ月で歩く時のふらつきがなくなり、今は電車にも乗れるように。体だけでなく、気持ちまで明るくなりました。
「筋トレじゃなくて“体の使い方”を教えてもらえた」（60代・女性）
今まで筋肉をつけようと頑張っていたけど、動き方が変わっただけでこんなに歩きやすくなるとは驚きです。
「歩くのが怖いと思わなくなりました」（60代・女性）
外でつまずくのが怖くて出かけるのを控えていましたが、からだ見直し塾で歩き方を整えてもらい、不安がどんどん減っていきました。
「姿勢が整うと、気持ちまで前向きに」（60代女性）
仕事終わりの肩こりや腰の重さが気にならなくなり、姿勢を意識しなくてもスッと立てるように。人前でも堂々といられるようになりました。
まずは体験から、 安心の一歩を
足腰の不調で将来が不安な方へ
🎯 初回体験 7,700円(税込)
- 姿勢・歩き方を確認
- あなたに合った見直しをご提案
- 医療系国家資格者がすべて対応
いきなり通うのは不安…。そんな方に向けて、からだ見直し塾では、お試し体験（初回限定）をご用意しています。
歩き方の見直しが
おすすめな3つの理由
① 動きから分析できる
からだ見直し塾では、立つ・歩く・しゃがむ・階段を上るなど、日常の「動き方」そのものを分析します。自分では分からない身体の使い方や歩き方のクセを見極め、一人ひとりに合った改善方法をご提案します。
② 整骨院併設だからできるサポート
柔道整復師として、コンディショニングトレーナーとして、身体の状態に合わせた歩き方をご提案。施術だけ、筋トレだけでもない、両方の視点を活かしたサポートが強みです。
③ 毎日の歩き方が身体づくりになる
日常生活の中でできるセルフケアをお伝えし、自分の力で整えられる身体へ。将来への不安も少しずつ和らいでいきます。
私にお任せください
服部 容久（ハットリ ヨシヒサ）
◉柔道整復師／NSCA-CPT
◉姿勢改善＆からだケア からだ見直し塾 代表
身体は、動き方を見れば分かることがあります。私は、その「動き」を丁寧に分析し、一人ひとりに合った歩き方をご提案します。
あなたのこれからの歩みを、全力でサポートします。
主な取得資格
- 柔道整復師（国家資格）
- NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定）
- ENCOMPASSトレーナー（Total Gym Japan認定）
- ベーシックセブンインストラクター（日本コアコンディショニング協会認定）
経歴
- グンゼスポーツ株式会社
- 亀井整形外科クリニック
- ウェルネス医療クリニック
よくある質問
Q. 痛みがあるのですが参加できますか？
はい、大丈夫です。整骨院を併設しているため、痛みに配慮した運動指導が可能です。ご安心ください。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装（ジャージやTシャツ・スパッツなど）でお越しください。
Q. 体験だけ受けても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。無理な勧誘や契約は一切ありません。まずは今の状態を知ることから、お気軽にご利用ください。
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お気軽にご相談ください
LINE無料相談をご利用ください
- 姿勢や身体の使い方のお悩み
- 私の場合は？というご相談
- 初回体験前のご質問にも対応
医療国家資格者が直接ご返信します。
「こんなこと聞いてもいいのかな？」という内容でも、お気軽にご相談ください。
アクセス・所在地
姿勢改善＆からだケア
からだ見直し塾
〒466-0854
愛知県名古屋市昭和区広路通1-2-1
アートホーム広路202
【TEL】 052-890-5006
【アクセス】地下鉄鶴舞線/桜通線御器所駅 1番出口から東へ徒歩3分
【駐車場】なし（近隣のコインパーキングをご利用ください）