こんな悩みないですか？
- 股関節の可動域が狭く開かない
- いつも同じ箇所が疲れて痛む
- 身体の使い方が正しいのか不安
上手くなりたいのに
身体が思うように動かない
それは、あなたの努力不足ではありません
形は分かっている。注意も聞いている。それでも、どこか噛み合わない。
一生懸命やっているのに、思うように身体が応えてくれない。そんな感覚を抱いている方は、少なくありません。
その違和感には、理由があります
踊りにくさや違和感は、センスや才能の問題ではありません。
多くの場合、バレエの動きに対して、身体の準備が整っていない、それだけです。
踊りにくさの正体はからだの準備不足
・支える場所がずれている
・力を入れる順番が逆になっている
・体重の乗せ方が合っていない
多く方がこの状態のまま、一生懸命レッスンを続けています。頑張っているのに身体だけが追いつかない。それが、違和感の正体です。
バレエの身体ケアで行うこと
踊るための身体を、構造から整えます
バレエの身体ケアでは、バレエの動きを「感覚」や「イメージ」だけで捉えるのではなく、関節の位置や動きの方向、力の伝わり方を構造として確認していきます。
どこで支え、どこが動き、どこに無理がかかっているのか。
姿勢や動きのクセを構造から見極め、今の身体に本当に必要な「軸」と「機能」を整理し、引き出します。
「なんとなくできない」状態から、「だから、こう動けなかったんだ」と身体が理解できる状態をつくるためのサポートです。
「バレエ整体」との違いについて
からだ見直し塾の「バレエの身体ケア」は、いわゆる「バレエ整体」やリラクゼーション目的の施術ではありません。
踊りの動作をもとに、身体の使い方を整え直す、コンディショニングサポートです。
一般的な整体との違い
| 一般的な整体 | バレエの身体ケア |
|---|---|
| 痛いところ中心 | 動きの流れ中心 |
| 受け身 | 動きながら確認 |
| 日常動作基準 | バレエ動作基準 |
| 一時的な変化 | レッスンで実感 |
こんな感想をいただきました
M.G様（6歳）
まだバレエを始めたばかりで、年齢のわりに体の小さい娘が、周りのお友達についていけるのかとても心配でしたが、こちらの先生に娘の体について相談できるので、これからは安心して娘を応援できます。（お母様より）
K.T様（12歳）
今まで柔軟性があるのは良いことだと思っていましたが、そのために怪我をしやすい体だと初めて知りました。こちらで怪我を予防するトレーニング方法も聞いたので、娘と一緒に頑張って続けます。（お母様より）
M.H様（8歳）
どうしても出来ないポーズがあって悩んでいましたが、こちらの先生に教えていただいたことを少しずつ続けて行くうちに、できるようになりました。バレエ教室の先生にも褒められ、とても喜んでいます。（お母様より）
A.S様（36歳）
中学生までバレエを習っていたので、ブランクは20年ほどになります。昔みたく思い通りに動けないことにストレスを感じていましたが、こちらの先生に今必要なことだけをアドバイスしていただけるので、やみくもに頑張ることがなくなり、焦る気持ちもなくなりました。
S.K様（53歳）
40歳を過ぎてからバレエの魅力に取りつかれ、今はバレエ教室で毎週2回のレッスンを受けています。できないことが多いと感じ悩んでいる中で、こちらを知りお世話になっています。何よりもからだの仕組みと使い方をわかりやすく説明していただけるので、悩むことなく自分で考えることができるようになりました。
唯一無二の
バレエに特化した専門ケア
バレエの身体ケア
一回 14,300円(税込) ※所要時間60分程
バレエの身体ケアは、柔軟性・筋肉バランス・関節の動き方を丁寧に見極め、無理のない動作、しなやかに踊れる体へと導く、独自の手法です。
- 柔軟性、痛み、違和感の改善
- 正しく安定した軸づくり
- 美しい動作ラインの形成
こんな変化が期待できます。
- 子ども（〜15歳）
大人と子どもの一番の違いは「若い・老いている」ではなく、からだの変化が成長段階であるかどうかです。 - 大人（16歳〜）
バレエ経験の有無に関わらず、生活習慣や運動習慣、怪我の既往歴などによって、からだの状態は個々に異なります。
アプローチする主な部位
・股関節（可動域拡大）
・膝関節（可動域拡大）
・足部（ポアント調整）
・骨盤（骨盤調整）
・胸椎（可動域拡大）
・肋骨（胸郭の柔軟性）
必ずお伝えしている２つのこと
1. 体軸を活性化させる歩き方
2. ご自宅でできるセルフケア
効果を長く保つために、施術だけでなく、日常のサポートも大切にし、日常生活で意識できる動き方や、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
最も大切にしているのは
身体評価（からだの見極め）です。形だけを真似る練習では、なかなか前に進めません。なぜなら、人それぞれ身体のつくりもクセも違うからです。
だからこそ一人ひとりの身体の状態をしっかりと見て、「どう動けばラクになるか」「どこを意識すればキレイになるか」を丁寧に伝えることを大切にしています。
「できる」「できない」ではなく、「今の自分をどう活かすか」に向き合う。その視点が、あなたのバレエの楽しさを育てます。
落ち着いた空間で
あなたに寄り添う時間を
当プログラムは、完全予約制のパーソナルトレーニングジムで行っています。
場所は、駅からほど近いマンションの一室。スタジオのような華やかさはないけれど、その分、周りを気にせず、ご自身に集中できる静かな空間です。
はじめての方も、
安心して取り組める環境「緊張しやすい」「運動が得意じゃない」そんな方でもリラックスして取り組んでいただけるよう、一人ひとりのペースを大切にしています。
まずは、お試し体験から
バレエの身体ケア ３つの特長
⑴ 柔道整復師として、関節や筋肉を正確に見極める
柔道整復師は、骨・関節・筋肉・靱帯などを扱う医療系国家資格です。バレエ特有の「股関節が開かない」「ポワントで痛い」などの悩みに対して、痛みの原因を正確に判断し、根本から整えます。
⑵ NSCA認定トレーナーとして、動ける体へ導く
NSCA認定パーソナルトレーナーは、世界的に認められた運動指導の国際資格です。柔軟性を高めるだけでなく、安定性・バランスを両立させるトレーニングを行い、美しく動ける体づくりをサポートします。
⑶ 20年以上、延べ15,000人の指導経験
スポーツクラブや整骨院で、これまで延べ15,000人以上の方の体を指導・施術してきました。その経験から得た「現場でしか分からない感覚」と「確かな理論」で、踊る人の体を、より安全で快適に導きます。
私にお任せください
服部 容久（ハットリ ヨシヒサ）
◉柔道整復師／NSCA-CPT
◉姿勢と動きの機能改善 からだ見直し塾 代表
股関節を痛めたバレエ少女を診たことが、私の転機でした。原因はバレエ特有の動きと関節の仕組みのわずかなズレ。その経験から「バレエと関節は深くつながっている」と確信しました。臨床経験と運動指導を活かし、体の特徴を見極め、無理なく動ける体へ導いていきます。
主な取得資格
- 柔道整復師（国家資格）
- 全米ストレングス&コンディショニング協会
認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT） - 日本コアコンディショニング協会
認定べーシックセブンインストラクター
- メディカルフィットネス協会
認定健康ケア／ウォーキングトレーナー - 日本疼痛リハビリテーション協会
認定セラピスト
経歴
- グンゼスポーツ株式会社
- 亀井整形外科(名古屋市)
- ウェルネス医療クリニック(桑名市)
こんなお悩みもお任せください
反り腰で姿勢が悪い
反り腰の方に共通していることが、インナーマッスルの弱さです。スポーツの世界で注目されているインナーマッスルは、バレエでいう引き上げにあたり、インナーマッスルを補うことで、回転やジャンプも軸がブレることなく安定して踊れます。
足のアーチが潰れている
足は建物で例えるならば土台の部分です。どんなに身体を強くし着飾っても、土台が崩れていてはバランスも姿勢も台無しです。歩き方を少し意識するだけで足のアーチの再形成を促し、結果、重心が安定した片足バランスができるようになり、美しく強いポワントも得ることができます。
よくある質問（FAQ）
Q. バレエ整体やマッサージとは何が違うのですか？
バレエの身体ケアは、いわゆる整体やマッサージのように「その場で楽になること」を目的とした施術ではありません。バレエの動きを基準に、身体の使い方や支え方を構造から確認・整理し、踊りやすい状態をつくるための個別サポートです。
Q. バレエ初心者でも受けられますか？
はい、もちろん受けていただけます。むしろ初心者の方にこそ、受けていただきたい内容です。変な癖がつく前に、バレエの動きを構造から理解しておくことで、無理のない身体の使い方が身につきやすくなります。
Q. 1回で変化は分かりますか？
個人差はありますが、多くの方が初回から、動きやすさや感覚の違いを感じられています。ただし、身体の使い方を定着させるには継続的なサポートが必要な場合もあります。
Q. 定期的に通う必要はありますか？
目的や状態によって異なります。単発でのご利用も可能ですし、一定期間、集中的に整えていく方もいらっしゃいます。無理な継続をおすすめすることはありません。
Q. 体験や相談だけでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。「自分の身体がどんな状態か知りたい」という目的でもご利用いただけます。
お気軽にご相談ください
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ひとりで悩まずに、まずは一度、体のプロにご相談ください。あなたの体に今、必要なケアを一緒に考えていきましょう。
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アクセス・所在地
姿勢と動きの機能改善
からだ見直し塾
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