健康は人生を楽しむためのもの
一生遊べる、からだへ
- 歳を重ねても、旅行に行きたい
- 趣味を楽しみたい
- 会いたい人に会いに行きたい
そのために必要なのは、「行きたい」と思ったときに動ける身体です。
まだ元気に動けるうちから、自分の身体を知り、これからのために見直していく。
からだを見直して、一生、遊ぼう。
そんな想いで、この場所をつくっています。
あなたは、何を見直しますか？
これからも、自分の足で歩くために。
歩くこと、立つこと、身体を動かすこと。
今は当たり前にできていることを、これからも続けていくために。
足腰の状態や身体の使い方を見直し、これからの身体をつくります。
痛くなってからではなく、
これからのために。
今の身体を、まず知ることから。
- 歩くのが遅くなった
- 階段が少しつらくなった
- 以前より疲れやすくなった
身体の変化は、ある日突然始まるものばかりではありません。
小さな変化に気づいたときこそ、一度自分の身体を見直すタイミングです。
「年齢だから」で終わらせない。
筋力、関節の動き、姿勢、バランス、身体の使い方。
今の身体をきちんと見てみることで、これからできることが見つかる場合があります。
からだ見直し塾は、悪くなったところだけを見るのではなく、これからも動ける身体を一緒につくっていく場所です。
身体は、一部分だけでは
動いていません。
気になるところだけを見ない。
- 膝が気になるから、膝だけ
- 股関節が硬いから、股関節だけ
- 姿勢が気になるから、背筋だけ
身体の悩みは、気になる部分だけに原因があるとは限りません。
だから私たちは、一部分だけではなく身体全体を見ていきます。
身体のつながりから考える。
例えば「歩く」という動作でも、足部・足首・膝・股関節・骨盤・体幹など、さまざまな部分が連動しています。
どこを鍛えるかだけではなく、「身体全体がどう動いているのか？」
そこから考えるのが、からだ見直し塾の身体の見方です。
身体の専門家と、一緒に見直す。
まずは「見る」ことから始めます。
いきなり運動を始めるのではなく、姿勢や関節の動き、筋力、バランス、動作などから、今の身体の状態を確認します。
- 今、身体がどうなっているのか
- 何を見直したらいいのか
まずはそこを一緒に整理します。
必要なことだけを選びます。
身体の状態も、目標も、一人ひとり違います。
だから、決まった運動を全員に行うのではありません。身体の状態や目的に合わせて、運動やトレーニング、さまざまなツールなどから必要な方法を選択します。
ただ運動を教えるのではなく、身体を見たうえで、その人に必要なことを考える。それが、からだ見直し塾の役割です。
「こんなこと相談していいの？」
で、大丈夫です。
運動が得意じゃなくても大丈夫。
身体を見直すために、運動経験は必要ありません。
「運動した方がいいのは分かっているけれど、何をしたらいいのか分からない」
そんな方こそ、一度今の身体を確認してみてください。
今すぐ困っていなくても大丈夫。
大きな痛みや悩みが出てからではなく、「最近ちょっと変わってきたな」くらいのタイミングから身体について考える。
これからも歩くために。
これからも好きなことを続けるために。
今の身体を知ることから始めてみませんか？
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からだ見直し塾
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