運動療法＆トレーニング　からだ見直し塾

ブレない体をつくる
機能改善トレーニングジム。

歩く・支える・出す。体の土台を、3ヶ月で整える。

からだ見直し塾は、整骨院を併設した機能改善専門のパーソナルトレーニングジムです。在籍するのは、柔道整復師などの国家資格を持つ専門スタッフのみ。

歩行の不安、体幹のブレ、骨盤まわりのゆるみなど、年齢や性別に関わらず、「体の中心＝使い方」から見直す3ヶ月集中プログラムをご用意しています。

鍛える前に、まず整える。あなたの体に合わせて、“動ける体”を土台から再教育するための3ヶ月。私たちは、本気でその変化に向き合います。

こんなお悩みありませんか？

「40代を過ぎた頃から、“今までと違う”が増えてきた気がする…」 そんな不安や違和感を抱えている方へ。

そのお悩み、すべて「体の使い方」から変われます。そのお悩み、3ヶ月で変わります。

からだ見直し塾の3つの柱
ーすべて3ヶ月集中ー

歩き方見直しプログラム

ふらつき・つまずき・腰の不安に。
“歩く力”をもう一度

重心・姿勢・骨盤底筋まで整える、年齢に左右されない歩行改善プログラム。

• ふらつき・つまずき・腰の不安に。
• 整骨院評価 × 重心と姿勢の改善 × 骨盤底筋ケアを含めた、60代女性にも安心のプログラム。

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超体軸トレーニング

ブレない軸が、パフォーマンスを変える

体幹・左右差・重心の乱れを整え、ケガの予防と動きの質を高める3ヶ月集中強化プログラム。

• 体幹・左右差・軸を整え、ケガのない動きと高いパフォーマンスを。
• 女性アスリートのための体軸強化プログラム。

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尿もれフェムケア

尿もれ・骨盤のゆるみをやさしくケア

ひめトレを活用し、骨盤底筋を無理なく整える女性のためのインナーケアプログラム。

• 尿もれ・骨盤のゆるみ・姿勢崩れに。
• ひめトレで骨盤底筋を整え、内側から安定させるプログラム。

詳しく見る

3ヶ月集中プログラムの魅力

3ヶ月だから
無理なくしっかり変われる

毎日忙しい中でも、体と向き合う時間をしっかり持てる「3ヶ月」という期間。

短すぎず、長すぎず、変化を実感しやすいからこそ、多くの方に選ばれています。

• 体の使い方が変わり、動きやすさを実感
• 姿勢やが整い、見た目も変わる
• 不調や不安が軽くなり自信が持てる

「続けられるか不安」「運動は苦手」という方も、 一人ひとりのペースに合わせてサポートするので安心です。

＞お気軽にご相談ください。

コース料金・内容

3ヶ月集中プラン

週1回のペースでしっかり変えたい方は、3ヶ月間で12回利用できる12回コースがお勧めです。

月2回のペースで無理なく続けたい方は、3ヶ月で6回利用できる6回コースがお勧めです。

1回利用プラン

ご自身のペースで無理なく続けたい方は、いつでも利用できる1回プランがお勧めです。

専門設備で安心
効果的なサポート

私たちは「自分のからだを、自分で動かす力」を引き出すために、 以下のような機器・測定ツールを活用しています。

• InBody（体成分分析）：筋肉量や脂肪量、水分バランスなどを数値で見える化。
• EMS（電気筋刺激）：インナーマッスルに働きかけ、使いづらい筋肉も活性化。
• エンコンパス（Encompass）：全身の柔軟性・連動性・バランスを整えるトータルサポートマシン。
• コアテックス（Cortex）：体幹と動作の安定性を高め、運動効率やパフォーマンス向上をサポート。

※すべて専門スタッフが使用方法を丁寧にご案内します。運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

続けやすく
楽しく仲間と一緒に

シニア女性の体操教室

「ずっと動ける体をつくりたい」 「無理なく、楽しみながら体を動かしたい」 そんな方に向けて、定期参加型の体操教室も行っています。

対象：60代〜の女性

• 内容：ストレッチ、軽運動、バランス体操など
• 形式：週1回のグループ制／予約
• 雰囲気：明るくアットホーム、運動初心者も安心！

3ヶ月集中コースとは異なり、 日々の習慣として体を動かすことを目的とした継続型クラスです。

＞詳細はお気軽にお問い合わせください。

＞教室の雰囲気やスケジュールなど、詳しくはこちら
👉 [シニア女性の体操教室のご案内］

継続を希望される方へ

3ヶ月集中コースで変化を実感されたあと、 「この調子をキープしたい」「もっと体を整えていきたい」方のために、 月額制・回数券の継続サポートをご用意しています。

＞詳しくはこちら → 継続サポートコースのご案内

スタッフ紹介

トレーナー全員が医療系国家資格を持つ現役の医療従事者であり、代表は国際基準のトレーナー資格も取得している、この道20年以上の体のプロフェッショナルです。

安心安全な専門プログラムは、医療従事者としての日々の臨床経験とトレーナーとしての場数に全て裏打ちされています。

もうちょっと詳しく

ご予約・お問い合わせ

ここで説明するより実際に体験していただくことが一番。そこでこちらをご用意しました。

お試し体験に今すぐ申し込む

初めての方の
ご利用の流れ

1. 無料カウンセリング予約
2. 姿勢や体の動作チェック
3. あなたに合わせたコースを設計
4. 3ヶ月間のパーソナルトレーニング
5. 結果の確認とアフターサポート

よくあるご質問

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい。できる動きからゆっくり進めるので、まったく問題ありません。年齢や体力に合わせて無理なく進められます。

Q. EMSは痛いですか？
A. EMSは筋肉をやさしく刺激する機器です。強さはお身体に合わせて毎回調整いたしますので、初めての方も安心してご利用いただけます。

Q. 通えない週があった場合は？
A. ご都合に合わせて振替や日程変更が可能です。無理なく続けていただけるようサポートいたします。

Q. どのコースが自分に合っているかわかりません。
A. 初回カウンセリングでしっかりお話を伺いながら、体の状態と目的に合わせたコースをご提案します。

Q. 更年期や生理中でも通えますか？
A. はい、大丈夫です。体調に配慮しながら進めていきますので、遠慮なくお伝えください。

詳細・アクセス