こんな方におすすめ
- 自覚がある運動不足
- 段差が時々ボス化する
- 靴下履きがバランス勝負
- しゃがむ前に覚悟する
- 運動は苦手だけど変わりたい
転ばないからだより
”立て直せるからだ”を
歳を重ねると、からだは少しずつ慎重になります。段差を見つけて立ち止まる。床がツルッとして見える。しゃがむ前に覚悟する。
でも、実は大切なのは「慎重に動くこと」ではなく、崩れたときに“戻れるからだ”でいること。そんな“本当に必要な力”を、笑いながら育てる場所です。
月1〜2回でも、ちゃんと変わる
続けられない運動ほど、もったいないものはありません。
この教室は、来たい時に、気軽に、無理なく来られるスタイル。だから、長く続けられる。そして長く続くから変わる。
1回50分。たったそれだけで、10年後のあなたの歩き方が変わるかもしれません。未来のために、今日できることを。あなたの体は、まだまだ動けます。
安心してお越しください
なんと言っても女性のための体操教室は、最大6名の少人数制です。10名以上の大人数で行う体操教室とは、その安全性が違います。
- 女性限定
- 少人数制で置いていかれない
- 国家資格保有者が担当
- ひとり参加の方が多い
- 60〜70代の参加が中心
はじめての方でも「気がついたら馴染んでた」そんな空気です。
プログラム紹介
上半身の体操
木曜日 14:00~14:50（定員6名）
肩・首・背中を軽くして、「上まで上がらない問題」をスルッと解決。
下半身の体操
木曜日 14:00~14:50（定員6名）
膝・股関節のご機嫌を整えて、階段ともう少し仲良くなれます。
バランスボール
木曜日 14:00~14:50（定員4名）
転びそうになりながら、立て直す力を育てる珍しい体操。ここで身につくのは“反射神経の貯金”。
骨盤底筋ひめトレ
土曜日 14:00~14:50（定員6名）
座るだけで姿勢の軸がシャキッ。内側から支える“女性の味方”を強化。
踊る！ストレッチ
土曜日 14:00~14:50（定員6名）
楽しく動きながら、全身がスムーズに。笑顔がいちばんの運動です。
直近2ヶ月の開催スケジュール
2026.3月開催
木曜日 14:00~14:50
| 3/5(木) | 上半身の体操 |
| 3/12(木) | 下半身の体操 |
| 3/19(木) | バランスボール |
土曜日 14:00~14:50
| 3/7(土) | 骨盤底筋ひめトレ |
| 3/14(土) | 踊る！ストレッチ |
2026.4月開催
木曜日 14:00~14:50
| 4/2(木) | 上半身の体操 |
| 4/9(木) | 下半身の体操 |
| 4/16(木) | バランスボール |
土曜日 14:00~14:50
| 4/4(土) | 骨盤底筋ひめトレ |
| 4/11(土) | 踊る！ストレッチ |
まずは、体験してみませんか？
お試し体験＆相談
「私にもできるかな…」という方のために、どなたでも気軽に参加できるお試し体験をご用意しています。
初めての場所、初めての動き。誰でも最初はドキドキします。でもご安心ください。体操が苦手な方こそ、ここに向いています。
女性に優しい運動ツール
エクササイズチューブ
チューブはダンベルとは違い、ご自身で負荷を調整するのではなく、チューブが自然と負荷を調整してくれるため、筋肉が小さい筋トレ初心者はもちろん、女性にとっては嬉しいポイントです。
スモールボール
直径15cmほどの柔らかいゴム素材のボールです。お家で簡単にトレーニングできる小さなバランスボールですので、ボールをギュッとはさんだり押しつぶしたり、多くのトレーニングができます。
バランスボール
直径45~55cmの柔らかいゴム素材のボールで、座っているだけでも体幹トレーニングになるなど、その良さは皆様もご存じのところ。ご自宅でもできる簡単な運動をご案内しています。
ひめトレ
ひめトレはその上に座るだけで骨盤底筋を4cmほど押し上げ、骨盤が正しい姿勢になるような仕組みです。呼吸も意識するだけで姿勢がよくなり、下腹部の引き締めに効果があります。
一回495円〜、選べるチケット制
16回チケット 7,920円(税込)
※一回あたり495円(税込)
8回チケット 4,400円(税込)
※一回あたり550円(税込)
体操教室へご参加は、ご利用回数によって選べるチケット制になっています。チケットに有効期限はなく、一回あたり495円(税込)からと大変お値打ちにご参加いただけます。
スタッフ紹介
服部 容久（ハットリ ヨシヒサ）
◉柔道整復師／NSCA-CPT
◉姿勢と動きの機能改善 からだ見直し塾 代表
解剖学と動作分析をもとに、姿勢や股関節の使い方など、動きにくさの原因を分かりやすくお伝えしています。
無理なく・怖くなく・でもちゃんと効く体操で、眠っている体の力を、そっと起こします。
主な取得資格
- 柔道整復師（国家資格）
- 全米ストレングス&コンディショニング協会
認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT） - 日本コアコンディショニング協会
認定べーシックセブンインストラクター
- メディカルフィットネス協会
認定健康ケア／ウォーキングトレーナー - 日本疼痛リハビリテーション協会
認定セラピスト
経歴
- グンゼスポーツ株式会社
- 亀井整形外科(名古屋市)
- ウェルネス医療クリニック(桑名市)
糸川 亘（イトカワ セン）
◉柔道整復師／パーソナルトレーナー
◉からだ見直し塾 チーフトレーナー
医療の知識と、ダンサーとしての身体感覚をもとに、姿勢や体幹の使い方を分かりやすく指導しています。
日常の動きが楽になるよう、無理なく・やさしく・でもしっかり効く体操をお伝えしています。
主な取得資格
- 柔道整復師（国家資格）
- 日本コアコンディショニング協会
認定アドバンストトレーナー
- 中学校高等学校保健体育教諭
- 1級心理カウンセラー
- 医薬品登録販売者
経歴
- 蒲郡海洋開発タラソセラピスト
- 山路整形外科(名古屋市)
- スタジオs
- コンディショニングジムFINE
お気軽にご相談ください
アクセス・所在地
姿勢と動きの機能改善
からだ見直し塾
〒466-0854
名古屋市昭和区広路通1-2-1 アートホーム広路202
【TEL】 052-890-5006
【アクセス】地下鉄鶴舞線/桜通線御器所駅 1番出口から東へ徒歩3分
【駐車場】なし（近隣にあるコインパーキングをご利用ください）