はじめて方へ - 姿勢と動きの機能改善からだ見直し塾

はじめてお越しになる方へ

はじめての場所に行くときは、「どんなことをされるのか」「自分が行って大丈夫なのか」不安があるのが自然だと思います。

このページでは、からだ見直し塾がどんな場所で、どんな流れで進んでいくのかを、できるだけわかりやすくお伝えします。

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大切にしていること

からだ見直し塾では、いきなり鍛えたり、決まったメニューを行ったりすることはありません。まず行うのは、今の姿勢や動きを知ることです。

・どこが動きにくいのか
・どこで無理をしているのか
・なぜ、その使い方になっているのか

今の状態を確認せずに進めてしまうと、同じところに負担がかかり続けてしまうからです。

はじめての方の流れ

step.1　ご予約

からだ見直し塾は、完全予約制となっております。事前にご予約のうえ、ご来店をお願いいたします。

・何をしていいかわからない
・自分の状態でも大丈夫か不安

そのような場合も、お気軽にご相談ください。

初回体験を予約する
step.2　ご来店・カウンセリング

ご来店後、現在のお悩みや違和感についてお伺いします。

・いつ頃から気になっているか
・日常動作やバレエで困っていること
・痛みや不安のある動き

気になっていることを、そのままお話しください。
step.3　姿勢・動きの確認

からだ見直し塾では、いきなり運動を始めることはありません。まず、姿勢や動きの確認を行います。

・関節がどのように動いているか
・左右差や使い方のクセ
・無理がかかっている動作

今の身体の状態を、一緒に確認していきます。
step.4　状態の説明・方向性の共有

評価の結果をもとに、今の状態をわかりやすくお伝えします。

・なぜ違和感が出ているのか
・どの動きで負担がかかっているのか
・今後、何を見直す必要があるのか

専門用語は使わず、ご理解いただける形で説明します。
step.5　必要な動き・運動の実施

評価と説明を踏まえたうえで、必要なことだけを行います。

・身体の使い方の確認
・動きの整理
・負担を減らすための動作練習

無理なトレーニングや、きつい運動は行いません。
step.6　今後の進め方のご提案

最後に、今後の進め方についてご提案します

・どのくらいの頻度がよいか
・ご自宅で意識してほしいこと
・継続が必要かどうか

無理なご案内や、通院の強制は行っておりません。ご自身のペースでご検討いただけます。